Gåfotboll

Det är med stor glädje vi kan presentera att vi har startat upp gåfotboll för 55+

Sundbybergs IK Fotboll vill vara till för så många som möjligt och sätta människor i rörelse. Att vi nu även kan erbjuda fotbollsaktiviteter för en äldre målgrupp känns därför fantastiskt roligt!

Vi började den 22/9 och har därefter fortsatt varje torsdag på Sundbybergs IP. Deltagarantalet har legat stabilt på ca 15-20 personer som spelat och fikat.

Inga förkunskaper krävs, ingen föranmälan krävs, alla är välkomna. Bara att dyka upp. Vi ses där!


Torsdagar på Sundbybergs IP

  • 10:00-11:00 Gåfotboll
  • 11:00-12:00 Fika


Kontaktpersoner
Oliver Broström, 070-748 73 13
Marino Miskulin, 070-320 45 22

Till Gåfotbollens egna sida >>


Hur fungerar Gåfotboll?

Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll.

Passen anpassas efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål men bra riktlinjer är: 

Uppvärmning

  •  Värm upp ordentligt i ca 10-15 minuter

Smålagspel

  •  Dela upp i ca 3-7 spelare/lag
  •  Bestäm en avgränsande planyta och använd småmål alternativt koner som stolpar
  •  Spela med fördel kortare perioder (ex. 10 min), ta därefter en kort vattenpaus och fortsätt sedan spela
  •  En bra riktlinje kan vara att hela passet (inkl. uppvärmning) tar mellan 45-90 minuter

Regler

  • Ingen spelare får springa, om detta sker överlämnas bollen till det andra laget
  •  Inga tacklingar för att minimerar skador
  •  Ingen målvakt, då vi spelar med mindre mål och för att alla ska röra på sig
  •  Inga avbytare, blir ni ojämnt antal spela med en spelare extra